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Was der Körper beim Krafttraining braucht

Krafttraining kann verschiedene Auswirkungen auf den Körper haben. Dies hängt unter anderem von der Trainingsintensität, -häufigkeit und -dauer ab. Die Haupteffekte liegen auf Kraft und Körperzusammensetzung. Der Körper lässt sich grob in Fettmasse und fettfreie Masse, auch magere Körpermasse genannt, einteilen. Mehr erfahren... Weiter

Sportgetränke vs. Wasser: Ein Leitfaden zur Flüssigkeitszufuhr während des Trainings

Ausreichend Wasser zu trinken ist wichtig für die richtige Zellfunktion und das Immunsystem. Wasser hilft bei der Regulierung der Körpertemperatur und „schmiert“ unsere Gelenke, Organe und Gewebe. Aber während eines intensiven Trainings oder einer sportlichen Aktivität braucht unser Körper für eine optimale Leistung oft mehr als nur reines Wasser... Weiter

Rezept: Protein Pancake mit F1 Sport

Du bist auf der Suche nach Inspirationen für dein nächstes Frühstück? Wie wäre es mit unseren Protein Pancake? Sie schmecken nicht nur fantastisch, sondern versorgen deinen Körper zusätzlich mit hochwertigem Protein, Ballaststoffen sowie Vitaminen und Nährstoffen. Mit diesem nährstoffreichen Frühstück steht einem guten Start in den Tag nichts mehr im Weg! Weiter

Fitnesstrends 2021

Wenn wir auf das Jahr 2020 zurückblicken, werden wir uns daran erinnern, wie sich unsere Routinen an unsere neue Normalität angepasst haben – insbesondere unsere Fitnessprogramme. Nach der Schließung von Fitnessstudios haben wir uns auf Online-Workout-Kurse umgestellt, Bewegung im Freien genutzt und neue Wege gefunden, wie wir uns fit halten. Wir haben zudem erholsame Fitnessprogramme zu schätzen gelernt – Programme, die unserem Körper und unserem Geist helfen und die notwendige Entspannung nach einem herausfordernden Jahr bieten. Im Jahr 2021 können wir erwarten, dass viele der Veränderungen von 2020 zur Norm werden. Wir werden sehen, dass mehr Menschen zu Hause statt in überfüllten Fitnessstudios trainieren, dass der Schwerpunkt auf mentaler Fitness liegt und dass es immer mehr technologische Hilfsmittel gibt, die uns bei unseren Routinen unterstützen – ob zu Hause, bei der Arbeit oder unterwegs. Weiter

Top 10 Fitness Equipment Must-Haves für Zuhause

Viele Menschen scheuen sich davor, aktiv zu sein, weil sie denken, dass sie nicht das nötige Equipment Zuhause haben, das sie dafür benötigen. Die Wahrheit aber ist, dass man keine teuren Fitnessgeräte braucht, nur ein wenig Zeit und Motivation. Hier sind 10 Fitness-Must-Haves, die dir dabei helfen werden, aktiv zu sein, ohne ein großes Loch in deinem Geldbeutel zu hinterlassen. Für jedes Equipment gibt es eine kostenlose oder kostengünstige Alternative, die perfekt für Anfänger ist. Weiter

Dein Winter-Fitness-Guide

Von: Samantha Clayton, AFAA, ISSA – Vice President, Worldwide Sports Performance und Fitness Damit dein Körper fit ist, musst du aktiv werden. Lass' mich dir helfen, mit einem Bewegungsplan zu beginnen, der dir hilft, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Mein Ansatz, fit zu werden, ist nachhaltig und langfristig, so dass du Woche für Woche deine Ergebnisse erzielen und halten kannst. Weiter

Banana Cream

Mit einer perfekten Mischung aus hochwertigem Protein, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen bietet Formula 1 sowohl eine großartige Ernährung als auch Genuss in einem köstlichen Shake. Weiter

en-US | 3/18/2024 7:50:07 PM | zus2pwssg00000A | MyHL | 3/19/2024 3:50:07 AM | 7.5.2