FLüSSIGKEITSAUFNAHME

Sportgetränke vs. Wasser: Ein Leitfaden zur Flüssigkeitszufuhr während des Trainings

Ausreichend Wasser zu trinken ist wichtig für die richtige Zellfunktion und das Immunsystem. Wasser hilft bei der Regulierung der Körpertemperatur und „schmiert“ unsere Gelenke, Organe und Gewebe. Aber während eines intensiven Trainings oder einer sportlichen Aktivität braucht unser Körper für eine optimale Leistung oft mehr als nur reines Wasser... Weiter

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